供應(yīng)冷凍蔬菜蔬菜是健身餐必不可以少的一小批，它能供給人的身體每天所需維生素及礦物質(zhì)，但很多健友都表示每天都沒時(shí)間去買新鮮的蔬菜，并且大部分都是一次性購(gòu)買多天的食材，這就需求思索問題到保存的問題了，有沒有想過(guò)冷凍蔬菜呢?有可能有的健友就很迷惑了，冷凍的蔬菜還有營(yíng)養(yǎng)嗎?有新鮮的為什么還要吃冷凍的呢?今天小編就來(lái)告訴大家，實(shí)際上冷凍蔬菜的營(yíng)養(yǎng)并不會(huì)比新鮮蔬菜差。

    蔬果本身存在天然產(chǎn)生的的酵素，例如：多酚氧化酶（使蔬果氧化褐變）、果膠酶（使蔬果團(tuán)體軟化）等，這些個(gè)酵素在蔬果冷凍或冷藏的過(guò)程中或者會(huì)連續(xù)不斷作用，接著往前造成蔬果中營(yíng)養(yǎng)流失與顏色光澤質(zhì)地的改變。而「殺菁」的原理便是透過(guò)加熱的方式破壞酵素的活性，以達(dá)到保存的效果。在殺菁完成后合適「非?？炖鋬觥梗苁沟檬吖袪I(yíng)養(yǎng)成分能被有效保存下來(lái)。

    很多人覺得冷凍食品不健康，由于這個(gè)連帶覺得冷凍蔬菜也比不上一樣生鮮蔬菜新鮮、營(yíng)養(yǎng)，但是最新研究顯露，冷凍蔬菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，實(shí)際上比一樣生鮮蔬菜還要來(lái)得高。

    夏季一到，有多少人跟小編一樣，進(jìn)餐要求突然下降，作什么都提不起精神來(lái)，只想葛優(yōu)躺在空調(diào)房里，喝著冰鎮(zhèn)飲料。人是鐵飯是鋼，即使進(jìn)餐要求怎么不佳，一日三餐或者要吃的。這時(shí)刻有人會(huì)問了，這樣熱的氣象，買回來(lái)的蔬菜吃不完放冰箱可以嗎？會(huì)不會(huì)營(yíng)養(yǎng)流失？

    隨著現(xiàn)代人的生存步調(diào)加速，慢慢地我們著手得從「營(yíng)養(yǎng)健康」與「方便迅速」之間做挑選。即使間或沒空中抽出空閑時(shí)間能夠到市場(chǎng)挑選購(gòu)買，等到真的想起來(lái)要下廚，這些個(gè)原本新鮮的蔬果有可能早就都發(fā)黃軟爛。為了因應(yīng)做飯做的方便性與蔬果保存問題的「冷凍蔬菜」就這樣問世了！

    冷凍蔬菜有哪一些好處

    蔬果一經(jīng)手動(dòng)摘取收獲，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)慢慢降解流失，等到大部分?jǐn)?shù)農(nóng)業(yè)品送達(dá)市場(chǎng)上架時(shí)，沒有剛摘下時(shí)那末新鮮營(yíng)養(yǎng)。

    但到現(xiàn)在截止市售的冷凍蔬菜種類并不是很多

，最常見的就是常用在濃湯或炒飯的三色蔬菜（豌豆、玉米、紅羅蔔），沒有方法迎合整個(gè)消費(fèi)者口味喜好，主要原因是由于并非整個(gè)的蔬菜都符合用來(lái)做冷凍蔬菜。一樣以口感質(zhì)地較為結(jié)實(shí)又硬、不易養(yǎng)分流失，且需求長(zhǎng)時(shí)間烹煮才能熟透的蔬菜為主要加工對(duì)象。故可以知道若想透過(guò)殺菁的方式來(lái)保存蔬菜，挑選符合的蔬菜也是重要的關(guān)鍵！

    夏季一到，有多少人跟小編一樣，進(jìn)餐要求突然下降，作什么都提不起精神來(lái)，只想葛優(yōu)躺在空調(diào)房里，喝著冰鎮(zhèn)飲料。人是鐵飯是鋼，即使進(jìn)餐要求怎么不佳，一日三餐或者要吃的。這時(shí)刻有人會(huì)問了，這樣熱的氣象，買回來(lái)的蔬菜吃不完放冰箱可以嗎？會(huì)不會(huì)營(yíng)養(yǎng)流失？